经期让血量增加的经期加食物一般有以下几种：
首先，月经期间，让血子宫内膜的量增脱落导致大量的气血流失。此时，经期加如果吃一些温热性质的让血食物就能够有效达到补气血的效果，比如像鸡蛋、量增红枣、经期加红豆、让血猪肝、量增羊肉、经期加胡萝卜、让血苹果等等，量增这些食物含有丰富的经期加铁元素和营养成分，可以很好的让血被身体所吸收，达到补气血的量增效果。同时，还可以多喝红糖水，红糖中含有丰富的糖分和铁元素，能够促进血液循环，增加血容量。
其次，月经期间应该多吃一些活血化瘀的食物，比如山楂、核桃、黑木耳等等，能够有效的加速身体的血液循环，但在月经期间不要食用人参或者是阿胶，防止影响月经周期。此外，富含蛋白质、矿物质以及微量元素的食物也能有助于改善血量。
还有一些食物是具有温补效果，可以帮助身体恢复。比如像红糖鸡蛋汤、猪肝枸杞汤、乌鸡白凤丸等食物都有助于改善血量。这些食物能够补充身体所需的营养物质，促进血液生成。
另外，经期要注意饮食的合理搭配，多吃一些温热的食物，有助于补气血。同时，要注意休息和保暖，避免过度劳累和腹部受凉，这些因素都可能导致血量减少。
此外，对于月经量过少的原因有很多种，如果通过饮食调理不能改善血量，建议及时就医并遵循医生的建议进行调理。
总之，经期想要增加血量，可以多吃一些富含营养、补气血的食物，同时注意饮食的合理搭配和保暖。当然，这些都只是建议，具体效果还要根据个人情况而定。如有疑虑或身体不适，请及时就医。
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