恶露是让恶产妇在分娩后，子宫内残余的露排血液和组织逐渐从子宫排出，通常会持续4-6周的干净时间。要让恶露排干净，让恶有以下几个妙招：
首先，露排保持足够的干净休息，恶露的让恶排出需要足够的能量和精力来支撑，所以休息充足可以加快恶露的露排排出。其次，干净可以通过适量的让恶运动来帮助恶露排出，但不要过度运动，露排因为运动过量会影响恶露的干净排出。此外，让恶保持阴部清洁可以避免细菌感染，露排有利于恶露的干净排出。
饮食方面，可以多喝红糖水，红糖具有活血化瘀的作用，可以帮助恶露排出。另外，山楂、黄酒、枸杞等食物也有助于恶露的排出。避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，也有助于恶露的排出。
此外，按摩小腹也可以帮助恶露排出。按摩时要注意力度适中，以小腹发热、温热为度。此外，保持良好的心情也有助于恶露的排出。产妇在分娩后可能会感到焦虑、紧张，这会影响恶露的排出。因此，保持良好的心态，与家人、朋友交流，寻求心理支持是非常重要的。
另外，产妇还可以在医生的指导下使用一些药物来帮助恶露排出。但需要注意的是，使用药物前一定要咨询医生，按照医生的建议和指示使用。
总的来说，要让恶露排干净，关键是保持良好的生活习惯和心态，适量运动，注意饮食健康和卫生，并在必要时在医生的指导下使用药物。这些方法可以帮助产妇加快恶露的排出，有助于身体恢复。
以上内容仅供参考，建议咨询专业医生或孕产妇，获取更准确的信息。
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