黑枸杞泡水喝的黑枸功效与作用如下：
1. **提高睡眠质量** 。黑枸杞泡水喝能起到很好的杞泡安神作用，可促进睡眠。水喝失眠者在睡前泡一杯黑枸杞水，效作不但可以滋补肝肾，黑枸养血明目，杞泡还能助眠安神。水喝对于经常失眠的效作人来说，可以在睡前喝一杯黑枸杞水，黑枸或者在泡水时加入适量的杞泡酸枣仁泡水喝，可提高睡眠质量。水喝
2. **美容养颜** 。效作黑枸杞泡水喝能够使肌肤细腻，黑枸光滑，杞泡白皙，水喝达到抗衰老的作用。黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素有很好的抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，达到抗衰老的作用。
3. **补血养血** 。黑枸杞泡水喝可以补血养血，改善血液的微循环，促进造血，增强机体免疫力。
4. **改善记忆力** 。黑枸杞泡水喝可以促进血液循环，增强细胞的抗氧化能力，有效改善记忆力，预防老年痴呆的发生。
5. **提高肝肾功能** 。黑枸杞泡水喝能够滋补肝肾，对于肝肾功能虚弱者有调理作用。能够促进机体的新陈代谢，改善机体各个脏腑的功能。
需要注意的是，虽然黑枸杞的营养价值较高，但并不是适合所有人群食用。例如，过敏人群、孕妇、体质虚弱的人群等应谨慎食用。同时，黑枸杞泡水喝时要注意水的温度，过高的水温会破坏黑枸杞的营养成分。综上所述，黑枸杞泡水喝的功效与作用很多，日常生活中可以适当饮用。
以上信息仅供参考，如需了解更多信息，请查阅专业书籍或咨询专业人士。
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