红糖水的红糖作用与功效如下：
1. **调理身体，补充能量** 。作用红糖水能够更好的功效为身体补充能量，可缓解低血糖，红糖补充血气，作用对于体质虚寒的功效人群来说，喝红糖水能够有效的红糖驱除体内寒气，促进身体恢复。作用
2. **促进恶露排出** 。功效产妇满月前后喝红糖水，红糖有助于子宫的作用收缩和恢复，促进体内污血的功效排出。
3. **解暑、红糖活血** 。作用红糖水具有较佳的功效活络气血效果，对于女性生理期痛经，可以驱寒，促进血液循环，利于经血的顺畅排出。
4. **排毒养颜** 。红糖中含有的物质能够起到滋润皮肤，加速新陈代谢，排清体内垃圾的作用，对皮肤有很好的保养效果。
5. **缓解疲劳** 。红糖水含有葡萄糖，能够快速补充体能，缓解疲劳。
此外，喝红糖水也有一些注意事项：
* 红糖水不可过量食用，每天食用1-2杯即可。
* 糖尿病患者不建议喝红糖水，因为红糖水糖分高，易被人体吸收产生血糖。
* 针对不同的人群，红糖水的适用情况不同。对于贫血的人和产妇，红糖水有一定的调理作用。
* 喝完红糖水后要注意口腔清洁，以防止龋齿。
总的来说，红糖水作为一种常见的饮品，其作用广泛，既可以帮助身体恢复，又可以美容养颜，但要注意适量饮用，不能过量。在享受红糖水带来的好处的同时，也要注意避免其副作用。
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