降低血糖十大蔬菜排名：
1. 冬瓜：冬瓜不含脂肪而含钠盐，降低有利尿消肿作用，血糖并可遮盖饥饿感。大蔬
2. 洋葱：洋葱是菜排唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是降低一种较强的血管扩张剂，可对抗人体内儿茶酚胺等升压物质，血糖还能降低外周血管阻力，大蔬降低血及周围血管阻力。菜排
3. 黄瓜：黄瓜性味甘凉，降低甘甜爽脆，血糖具有清热、大蔬利尿、菜排消除。降低
4. 紫菜：紫菜有很好的血糖降低血糖效果，并能治疗糖尿病及其合并高血压、大蔬高血脂的症状。但糖尿病患者一次只食用3~5克紫菜。因为紫菜为藻类食物，如果一次性吃得太多，可能不容易消化，还会给胃肠带来一定的负担。
5. 魔芋：含有一种凝胶样的物质，这种物质有降低血糖、保护肝脏、减肥等功效。魔芋的葡甘露聚糖属高分子碳水化合物，不能被人体吸收，也就不会增加血糖浓度。
6. 苦瓜：苦瓜性味苦寒，肉质脆嫩，对糖尿病有较好的辅助治疗作用。有研究发现，苦瓜含有的苦瓜皂甙，有明显的降血糖作用，不仅能使血糖指数平稳，还能刺激胰岛素释放。
7. 菠菜：菠菜含有一种和胰岛素作用相似的物质，它不仅能降血糖，而且对糖尿病患者具有防止并发症的多种有效成分。
8. 胡萝卜：胡萝卜素具有使血糖正常的作用。胡萝卜还含有大量的维生素C和果胶，能有效降低人体所含的胆固醇，防止血管硬化和血液黏稠。
9. 西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和可溶性收敛剂等成分，对降低血糖有重要作用。
10. 芹菜：芹菜具有清热解毒、润肠通便、降低血压血脂的功效，还能增强食欲、促进消化。
总的来说，这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提高新陈代谢，改善血糖代谢，从而降低血糖。但要注意的是，这些蔬菜只能作为糖尿病患者的辅助治疗手段，不能代替正规的药物治疗。如果血糖仍然控制不佳，建议及时就医，接受专业治疗。
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