龟头敏感恢复正常的敏感方法如下：
1. 心理治疗：需要患者改变自己的不良认知和行为，放松心态，恢复正确对待龟头敏感这件事。正常
2. 行为治疗：包括转移注意力、敏感动停训练等。恢复这些方法可以帮助控制敏感度，正常从而减少过度兴奋和刺激。敏感
3. 药物治疗：根据情况，恢复医生可能会开一些抗抑郁药或局部麻醉药来帮助缓解症状。正常
4. 饮食调整：如多吃富含维生素和矿物质的敏感食物，包括一些对神经系统有益的恢复食物。
5. 穿宽松舒适的正常内裤，保持私处干燥，敏感避免过度刺激。恢复
6. 如果过度手淫或性生活，正常要及时减少频率和时间，同时避免焦虑、抑郁等负面情绪。
7. 适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高自信心和放松心态。
以上方法需要个体化对待，如果存在严重的早泄问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
以上内容仅供参考，并不能代替专业的医疗建议，如有需求，请及时咨询专业医生。
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