流鼻血最怕的流鼻三种水果如下：
* **鸭梨** 。鸭梨含有丰富的血最维生素B，有利于改善流鼻血的怕种现象^[1]^。
* **葡萄** 。水果葡萄能滋阴补血、流鼻清血热，血最适量食用有利于缓解流鼻血的怕种现象^[2]^。
* **苹果** 。水果苹果属于温性水果，流鼻具有健脾益气、血最益胃养心的怕种作用，可以一定程度上缓解流鼻血的水果症状^[4]^。
流鼻血可能由天气干燥、流鼻上火、血最鼻腔炎症引起，怕种也可能是血液疾病引起的，如果经常流鼻血，建议先明确原因，如果是天气干燥上火导致的，可以多吃些水果蔬菜来改善，如果是由血液疾病引起，建议就医治疗^[3]^。
此外，流鼻血还怕烟酒、怕辛辣刺激的食物、怕剧烈运动。平时要少抽烟喝酒，以免刺激鼻腔黏膜导致流鼻血。同时，要保持鼻腔卫生，不要用手抠鼻子，饮食方面可以多吃一些胡萝卜、荠菜、苹果等，具有润燥降火的作用^[2]^。
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