适合孕妇吃的适合8种小零食如下：
1. **酸奶**：酸奶含有活菌，能缓解孕妇在孕期的孕妇便秘问题。同时，零食酸奶能提高蛋白质的适合摄入量，有助于提高孕妇的孕妇免疫系统，增强身体抵抗力。零食
2. **坚果**：坚果如核桃、适合杏仁、孕妇腰果等，零食不仅含有丰富的适合蛋白质和脂肪，对孕妇的孕妇自身健康和胎儿的发育都有益处，而且它们还富含健康脂肪和维生素E，零食有助于孕妇和胎儿的适合肠道健康。
3. **水果干**：水果干如苹果干、孕妇草莓干、零食芒果干等，这些零食不仅美味可口，而且富含营养。它们仍然是纤维、糖和水分的好来源，并且可以提供必要的能量。
4. **全麦饼干**：全麦饼干是低糖、高纤维的小零食，含有丰富的蛋白质、维生素和其他营养物质，有助于增强饱腹感，非常适合孕妇在两餐之间作为零食食用。
5. **无糖燕麦片**：无糖燕麦片是孕妇极好的早餐或零食选择。它富含膳食纤维，有助于控制体重和血糖，还能增强饱腹感。
6. **牛奶或豆奶**：这两种食物都富含钙和蛋白质，能够满足孕妇的营养需求。同时，豆奶等植物奶不含或含有的脂肪酸较为健康。
7. **芝麻糊**：芝麻糊富含铁、钙、锌等矿物质和维生素，能够促进胎儿的发育和孕妇的健康。
8. **新鲜水果**：虽然新鲜水果不能算作零食，但是它确实非常适合孕妇。新鲜水果提供了大量的维生素和纤维，有助于孕妇的健康和消化。
以上就是适合孕妇吃的8种小零食的介绍。总体来说，孕妇在选择零食时，应该优先选择健康、营养丰富的食物，同时要注意适量食用，避免过量摄入热量和糖分。如果孕妇在食用零食后感到不适，应立即停止食用并咨询医生的建议。
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