一天中发胖的时间三个时间点：
一、早餐后，时间早餐是时间每天都要吃的，但是时间有些人在早餐过后，特别是时间吃完鸡蛋、面包等食物之后，时间会感觉自己的时间体重增加了不少，这是时间因为早餐过后是身体消化食物的时候，如果食物没有被完全消化吸收，时间就会堆积在体内，时间从而导致体重增加。时间
二、时间喝水后，时间喝水后短时间内体重会有所增加，时间这是时间因为水分进入身体需要被代谢出去，而且喝水会导致细胞膨胀，从而增加了体重。但是这种情况不会持续太久，一般过一段时间体重就会恢复正常。
三、晚上8点过后，晚饭后1-2个小时是发胖的高峰期，这是因为晚上新陈代谢慢，而且身体长时间处于静止状态，如果此时吃高糖高脂肪的食物，就很容易导致脂肪堆积。
这些时间点发胖的原因：
一、早餐后发胖的原因主要是因为饮食不当，比如吃太多高糖、高脂肪的食物，或者是没有充分消化吸收就匆忙结束早餐。因此，在早餐过后要避免吃太多高热量、高糖分的食物，要合理搭配饮食，避免发胖。
二、喝水后体重增加是因为水分子进入血液，使血液容积增加。但是水分不会被完全吸收掉，所以会导致体重暂时增加。同时要注意控制饮水量，不要过量饮水。
三、晚上8点过后是身体新陈代谢慢下来的时候，这个时候如果摄入过多的热量，又没有足够的运动来消耗掉，就会很容易导致脂肪堆积。因此，要尽量避免在这个时间段吃太多高热量、高糖分的食物。
总之，要想保持健康的身体和理想的身材，就需要合理搭配饮食、适量运动、保持良好的作息习惯。
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