肝不好常吃三种水果
肝不好的好常人想要养肝，除了要保证充足的吃种睡眠，保持良好的水果心态之外，还可以通过食补来养肝。好常多吃一些维生素、吃种矿物质、水果糖分含量丰富的好常水果，就能补充人体需要的吃种营养物质，达到养肝的水果目的。肝不好可以吃三种水果，好常下面为您详细介绍。吃种
一、水果红枣
红枣是好常常见的养肝食物之一，它含有的吃种多种氨基酸、糖类、水果有机酸、维生素A、维生素B2和磷、钙、铁等微量元素，能提高血清蛋白，达到养肝的目的。平时将红枣制成果汁、红枣粥食用也能起到很好的养肝作用。
二、乌梅
乌梅也是常见的养肝水果，它含有丰富的有机酸，能提高肝脏功能，促进肝功能恢复，还能修复损伤的肝细胞。平时可以用乌梅煎水，然后用这药水来泡茶或者直接用乌梅水代茶饮。另外，将乌梅和甘草一起研磨成粉，用适量醋调成糊状，外敷肝脏区，也能起到一定养肝作用。
三、柑橘
柑橘也是常见的养肝水果之一。它含有丰富的胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，能保护肝脏，还能防止毒素伤害肝脏。另外它含有的柠檬酸和苹果酸能消除疲劳，促进食欲。平时可以用柑橘煎水喝，或者直接食用。
总之对于肝脏不好的人来说，通过食物来促进肝脏健康是不错的方式。除了上述三种水果之外，还有很多对肝脏有好处的食物。比如枸杞、蜂蜜、山楂等。平时可以适量多吃一些这些食物，同时也要注意保持饮食清淡，戒烟戒酒，保持心情愉悦。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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