飞机打多了硬度不够，飞机可能是打多由于频繁手淫导致的肾虚、肾气不足等。硬度以下是不够办一些建议，可以帮助你改善这种情况：
1. 停止手淫：首先，飞机你需要停止频繁手淫的打多习惯，以减少对身体的硬度伤害。
2. 调整生活方式：保持健康的不够办生活方式，包括充足的飞机睡眠、均衡的打多饮食和适度的运动。这些因素对身体健康和性功能至关重要。硬度
3. 增加营养摄入：适当增加富含蛋白质和锌等营养素的不够办食物摄入，如瘦肉、飞机海鲜、打多豆类和坚果等。硬度这些营养素对性健康有益。
4. 心理调节：过度手淫可能会导致心理压力和焦虑，从而影响性功能。因此，学会放松自己，调整心态，避免过度焦虑和紧张。
5. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免长时间坐着，适当锻炼，这些都可以帮助改善血液循环，增强身体机能。
6. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善你的情况，可以考虑寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况开具相应的药物或建议，以帮助你恢复健康。
除了以上建议，还有一些中医食疗的方法可以尝试：
1. 韭菜炒羊肝：韭菜补肾温阳，羊肝养肝明目，二者结合对于肾阳虚衰导致的阳痿、遗精有较好效果。
2. 羊骨汤：羊骨能补肾骨虚寒，尤其适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、头晕、怕冷等。
需要注意的是，任何药物和治疗方法都应在医生的指导下进行，以避免不良反应或过量使用。同时，健康的生活方式才是最根本的解决之道。
以上内容为飞机打多了硬度不够的相关信息，不作为指导建议，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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