怀孕期间吃什么水果最好，怀孕要根据孕妇的水果具体情况进行决定，部分水果有助于孕妇身体健康，最好而有的怀孕水果含有较高的糖分和卡路里，应该适当控制。水果以下列举几种适合和不适合孕妇食用的最好水果：
1. **苹果**：苹果富含维生素C、维生素E、怀孕膳食纤维和果胶，水果有助于降低胆固醇和缓解便秘。最好推荐孕妇每天食用一个。怀孕
2. **香蕉**：香蕉富含钾元素和维生素B6，水果有助于降低血压、最好缓解水肿，怀孕同时也能提供能量。水果
3. **葡萄柚**：葡萄柚富含维生素C和叶酸，最好热量相对较低，适合孕期控制体重的孕妇。
4. **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，预防贫血。
5. **草莓**：草莓富含维生素C和叶酸，口感酸甜可口，有助于开胃消食。
6. **西瓜**：西瓜含有较高的糖分和卡路里，如果孕妇有血糖异常应该避免食用。
7. **山楂**：山楂虽然富含营养，但是其含有的成分有可能引起宫缩，导致流产或早产，因此不建议孕妇食用。
此外，为了确保母婴健康，以下几类水果孕妇也应该尽量少吃或者不吃：
1. **荔枝**：荔枝含糖量较高，吃多了会导致血糖升高。
2. **杏子**：杏子含有较高的酸性物质和卡路里，吃多了容易引起上火。
3. **桂圆**：桂圆虽然有安胎的功效，但是其含糖量高且性质温热，不宜过量食用。
总的来说，孕妇在选择水果时，应该以新鲜、口感清淡、有营养的水果为主，尽量避免选择含糖量高、性质温热或寒凉的水果。同时，也要根据个人身体情况，适量控制水果的摄入量。
查看详细介绍 》
