补气血的补气食疗食谱
一、红糖小米粥
红糖小米粥是食疗食谱很好的补气血的食谱，材料主要为小米、补气红枣、食疗食谱花生、补气赤豆。食疗食谱先把小米清洗干净，补气红枣和花生也洗净备用；锅中放适量清水，食疗食谱放入小米、补气红枣、食疗食谱花生和赤豆，补气先用大火煮沸后转为小火；慢慢熬煮30-40分钟，食疗食谱期间最好不断搅拌一下，补气防止粘锅。食疗食谱这个食谱不仅味道好，补气而且还能够美容养颜、调养身体。
二、黄芪红枣枸杞炖鸡
材料主要为：鸡翅根、红枣、枸杞、黄芪片、生姜。先将鸡翅根和生姜洗净，切成块状，然后加入适量清水和黄芪片以及红枣，大火煮沸后转为小火炖煮；最后加入枸杞和盐调味，继续炖煮5分钟左右即可。这道菜不仅味道鲜美，而且能够补气血，增强身体免疫力。
三、当归生姜羊肉汤
材料主要为：当归、生姜、羊肉片、大葱、枸杞、料酒、盐。先把当归和生姜洗净切片，然后用清水浸泡30分钟；接着把羊肉片焯水去血沫，加入当归、生姜和料酒以及盐等调味品，用大火烧开后转为小火炖煮；最后加入大葱和枸杞再煮5分钟左右即可。这道汤不仅味道鲜美，而且能够补气血，适合冬季进补。
四、阿胶糯米粥
阿胶是一种很好的补气血中药材，将其与糯米一起煮成粥，具有很好的补气血作用。糯米需要提前浸泡一晚上，然后将阿胶捣碎备用。把糯米放入锅中加入适量清水煮粥，粥快煮熟时放入阿胶和白糖，再煮5分钟左右即可。这个食谱可以每天喝一次，适合长期调理身体的人食用。
五、龙眼肉红枣粥
材料主要为：龙眼肉、红枣、粳米。先把粳米洗净加水煮粥，粥快熟时加入龙眼肉和红枣再煮10分钟左右即可。这个食谱不仅可以补气血，而且还有安神作用，适合失眠的人食用。
以上就是一些补气血的食疗食谱，它们都含有补气血的中药材或食材，如红枣、枸杞、当归、阿胶等。这些食谱不仅味道好，而且能够调理身体，增强身体免疫力。需要注意的是，补气血是一个长期的过程，需要坚持食用才能看到效果。同时，食疗并不能代替药物治
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