燕麦片的燕麦正确吃法
一、牛奶燕麦
材料：即食燕麦片150克、正确牛奶1杯、吃法鸡蛋1个、燕麦砂糖3大勺、正确熟芝麻适量。吃法
做法：将4大勺砂糖融入牛奶中，燕麦用小火慢慢加热搅拌，正确直到砂糖融化后离火冷却备用。吃法鸡蛋打匀备用。燕麦将即食燕麦片和熟芝麻搅拌均匀，正确放入碗底，吃法中间挖一个坑，燕麦将步骤2中的正确蛋液倒入坑中，再将步骤3中的吃法牛奶慢慢倒入碗中，直至淹没燕麦片。然后用保鲜膜覆盖碗口，放入微波炉加热2-3分钟即可。
二、水果燕麦粥
材料：快熟燕麦片2大匙、牛奶1/2杯、砂糖少许、碎核桃及葡萄干各1大匙。
做法：将所有材料放入果汁机中打匀即可。可撒上碎核桃及葡萄干。
三、牛奶鸡蛋燕麦粥
材料：速溶燕麦片、牛奶、鸡蛋。
做法：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和白糖搅匀。坐锅点火，倒入牛奶，开锅后放入燕麦片，煮5-6分钟。将鸡蛋液均匀地浇在燕麦片上即可食用。
四、蜂蜜水果麦片粥
材料：快熟燕麦片两小碗、蜂蜜半杯、水五杯、各种你喜欢的水果(苹果、香蕉等)、鲜奶一盒。
做法：将水烧开，放入燕麦搅拌一分钟，稍凉后加入蜂蜜即可。将水果切成小块放入碗中，把刚刚熬好的燕麦蜂蜜粥盛到碗中即可食用。
五、牛奶香脆麦片粥
材料：即食麦片1碗、鲜奶2碗、蛋白2个、油1/2汤匙、盐少许。
做法：用小煮锅烧热一锅水，放入麦片浸泡10分钟，加入蛋白拌匀再加入油和盐，用小火煮8分钟即可熄火，盖上锅盖闷几分钟，不时用汤匙搅拌一下，以免沾底。将锅子移开炉火，稍微放凉后便可加入鲜奶拌匀即可享用。
以上就是燕麦片的几种吃法，可以根据自己的口味和喜好来选择。需要注意的是，燕麦片不宜与酸性食物同食，因为酸性食物会使肠道产生大量的游离脂肪，与燕麦结合形成难以消化的物质，影响消化功能。同时，吃燕麦片时应该细嚼慢咽，以免损伤肠胃。
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