每天喝醋的每天正确方法
醋是我们日常常见的一种调味料，它的喝醋功效不仅仅局限于调味，适当喝醋对于我们健康有非常多的确方好处，下面我们一起来了解下每天喝醋的每天正确方法。
一、喝醋醋的确方种类
醋有多种，最常用的每天是米醋和陈醋。米醋酸而醇和，喝醋在烹调中应用范围比较广，确方除了不能煮酸味汤和不能带酸味的每天菜肴不能用米醋以外，一般的喝醋炒菜、拌菜、确方炝菜等都可以用到米醋。每天陈醋颜色比较深，喝醋炒菜炖肉更适宜。确方此外还有香醋、白醋、苹果醋等。
二、每天喝醋的正确方法
1. 早晨起来空腹的时候，喝一小杯醋，这样有助于清洗肠胃，促进消化，起到通便润肠的作用。但是切忌不要空腹喝。
2. 早餐过后或者中晚餐前饮用醋兑水。三分之二杯的温水再加入三分之一杯的白醋。饭后喝醋虽然能促进消化，但长期如此对胃伤害是很大的，尤其是冬天饭后不建议大家马上喝醋。
3. 牛奶豆浆中放点醋，这样能使豆浆牛奶更甜美可口。同时豆浆在发酵的过程中会产生胀气，放点醋能促进消化吸收和减少胃肠负担。
4. 泡澡时在水中加入一点白醋，可以美容养颜，改善皮肤质量。
5. 睡前喝一小杯白醋，有助于睡眠。
三、喝醋的好处
1. 调节血脂
醋中含有丰富的氨基酸和乳酸、有机酸等，能够分解脂肪，使其在进入人体后不容易形成脂肪堆积，从而有利于脂肪的消耗，所以起到调节血脂的作用。对于血脂高或者肥胖的人可以适当的喝醋。
2. 促进消化
适当的吃醋可以帮助消化吸收，醋中的有机酸能够刺激人的食欲，有利于食物的消化吸收。对于胃口不好的人来说，适当的吃醋可能起到开胃的效果。
3. 降低血压
由于患有高血压的人体内的乳酸含量较高，而食醋中的主要成分是乙酸，能够有效抑制人体内乳酸的生成，所以适当食用食醋能够软化血管、降低血液的粘稠度，起到防治高血压的作用。
4. 消除疲劳
在劳累一天后，身体内乳酸和丙酮酸等酸性的物质含量就会大量淤积乳酸和丙酮酸等酸性物质在人体积累多了就会感觉疲劳了，适当的食用食醋能够有效的消除疲劳感了，并且恢复体力充沛的神采也是非常有帮助的。
以上就是每天喝醋的正确方法以及喝醋的好处介绍。需要提醒的是胃酸过多的人不宜多喝醋；有胃溃疡的病人则不宜喝醋；最后如果平时喜欢喝很多醋的话最好适量减少饮用量；白醋相对于黑米醋或者陈醋而言所含的酸度较高不适合直接食用，直接食用会对胃造成一定的刺激作用哦。
查看详细介绍 》
