雪莲果，雪莲一种新型的果的功效果蔬，营养丰富，作用富含多种人体所需的及食维生素和矿物质。其功效与作用及食用方法如下：
**功效与作用
**1. 调理肠胃：雪莲果有助于消化，用方调理肠胃，雪莲适合经常便秘的果的功效人食用。
2. 增强免疫力：雪莲果能够增强人体的作用免疫力，促进抗体产生，及食增强抵抗力。用方
3. 降血压血脂：雪莲果的雪莲含糖率低，具有降血压、果的功效降血脂等保健功效。作用
4. 排毒：雪莲果能帮助身体排毒，及食尤其适合经常对着电脑的用方人食用。
5. 减肥：雪莲果热量低，且富含饱腹感，有助于减肥。
6. 美容养颜：雪莲果含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能有效地改善皮肤问题，美容养颜。
**食用方法
**1. 直接食用：雪莲果可以像水果一样直接食用。剥皮后，可以切成块状或片状直接食用。如果觉得味道太淡，可以加入适量的蜂蜜或果汁。
2. 制成果汁：将雪莲果和各种水果一起榨汁饮用，既能补充维生素，又能起到美容养颜的功效。
3. 煮食：可以将雪莲果加入到汤或甜品中，煮熟后食用。这样能更好地吸收雪莲果中的营养成分。
4. 制作沙拉：可以在沙拉中加入雪莲果，作为增加甜味的食材，不仅美味，而且营养丰富。
5. 煲粥：可以在粥即将熬好时加入雪莲果，作为粥的配料，既能增加粥的口感，又能吸收其营养物质。
在食用雪莲果时，应注意不要过量食用，因为其富含膳食纤维，过量食用可能会引起肠胃不适。此外，雪莲果为寒性水果，体质偏寒的人应适量食用，避免对身体造成不良影响。在烹饪时也应注意搭配其他食材，使其营养更加丰富。总之，正确地食用雪莲果可以带来许多健康益处，但我们也应注意适量摄取和烹饪方式的调整。
查看详细介绍 》
