大姨妈一般指女性月经期间，大姨常见的妈忌15种需要忌口的食物如下：
* 寒凉性质的食物，如绿豆、口种苦瓜、食物玉米、大姨西红柿、妈忌茭白等。口种这类食物性寒凉，食物食用过多可能导致宫寒，大姨引发痛经等问题。妈忌
* 酸涩类水果，口种如李子、食物梅子、大姨柠檬、妈忌菠萝等。口种酸性食物会降低铁质摄取，影响人体对铁的吸收，可能导致女性月经期间铁元素流失过多，易造成贫血。
* 辛辣类食物，如辣椒、葱姜等。食用过多辛辣食物可能导致体内前列腺素分泌增加，进而导致痛经或经血量增加。
* 咖啡因类食物，如浓茶、咖啡、巧克力等。食用过多含咖啡因的食物可能导致情绪激动，并可能导致经血量增加。
* 油腻食物，如肥肉、动物皮、油炸食品等。这类食物不易消化，容易影响胃肠消化功能，可能会引起痛经、腹胀等症状。
* 螃蟹。螃蟹性寒凉，尤其是蟹爪有活血祛瘀作用，月经量过多者属于寒湿体质不宜食用。
* 红糖。红糖有活血作用，月经量过多时服用可增加经血量，甚至引起出血增多、经期延长等问题。
* 久存的土豆。土豆中含有生物碱，存放时间过长的土豆生物碱含量增加，这种物质对人体有害，会引起慢性中毒反应。
* 薏米。薏米会使身体冷虚，长期食用会影响子宫收缩，导致痛经、月经不净等问题。
* 燕麦。燕麦有通大便的作用，食用过多可能会导致经血不畅。
* 炒熟的栗子。食用炒熟的栗子可导致胃痛和难产等问题。
* 桂圆。具有安神补血的效果，月经期的女性身体比较虚弱，过量食用桂圆不利于健康。
* 罐装的冷藏饮料（如冷藏酸奶、冷藏水果罐头等）。如果吃冰块，会影响经期正常的血液流通，形成淤血而导致腹痛等问题。
* 生白菜和西瓜。寒性的食材会让月经变慢且痛经几率会大大增加 。西瓜含有天然水分为利尿之效。若是饮用太多冰凉的饮料影响经血流畅后容易导致血块的形成，使得痛经的几率加大！
总之，以上食物在月经期间尽量避免或少量食用。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强身体锻炼，增强免疫力。如有不适，请及时就医。
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