吃香蕉是吃香否会胖，主要取决于你吃多少，吃香以及总体饮食的吃香摄入量。香蕉营养丰富，吃香含有大量的吃香钾和纤维素，这些对减肥都是吃香有益的。但是吃香，香蕉的吃香卡路里含量相对较高，每100克香蕉大约含有约125卡路里。吃香如果摄入过多的吃香香蕉，而没有减少其他食物的吃香摄入，就有可能增加总体摄入的吃香卡路里，从而影响减肥效果。吃香
在减肥期间，吃香建议适量食用香蕉。吃香因为香蕉的纤维素含量高，可以促进肠道蠕动，帮助消化，还能增加饱腹感。同时，香蕉还含有一种叫做生物碱的物质，具有提高心情、振奋精神的作用，适量食用对于减肥者来说也是有益的。
然而，需要注意的是，如果仅仅依靠吃香蕉来减肥是不可取的。单一的食物不能提供足够的营养，也不能帮助燃烧脂肪。减肥需要合理的饮食搭配和适量的运动。在饮食方面，应该遵循低糖、高蛋白、高膳食纤维的食物结构，适量摄入蔬菜和水果，控制食物的摄入量，并注意食物的搭配。同时，进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以加速脂肪的燃烧，达到更好的减肥效果。
总的来说，吃香蕉不会直接导致增重，但如果你将其作为唯一的饮食来源，或者与其他高热量食品一起食用，就有可能增加体重。因此，合理的饮食搭配和适量的运动是减肥的关键。如果你有任何疑问或担忧，建议咨询专业的营养师或医生的意见。
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