消除口臭的消除十个简单方法
1. 刷舌头。刷牙时顺便用刷舌头顶一顶舌头，口臭这样可以去除舌头上聚集的个简细菌，有助于改善口臭。单方
2. 喝柠檬水。消除柠檬有抗菌作用，口臭喝柠檬水能治疗口臭。个简
3. 嚼茶叶。单方将一小撮茶叶放入口中慢慢咀嚼，消除然后再刷牙，口臭可有效去除口臭。个简将茶叶直接放入口中嚼碎后，单方泡5杯清水饮用，消除坚持喝3天可有效去除口臭。口臭
4. 喝酸奶。个简酸奶中的有益菌可抑制肠道中腐败细菌的繁殖和活动，减少口腔中难闻气味。
5. 多吃芹菜。芹菜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，能够经过消化道消化生成消除口臭所必需的一种物质——丁香酚，可帮助消除口臭。在嚼的时候要注意细细品味。
6. 吃柠檬、香菜等具有清新口气的食物，不但能够改善口气还能防治由于抽烟及生食蔬果导致的牙菌斑和牙周病。
7. 早晚彻底刷干净你的牙齿，并使用牙线。一天至少两次。如果在刷牙之后，你仍然觉得口腔中有一股奇怪的口气，那么就应该到医生那里接受检查。有些疾病会让你口中散发出难以启齿的口气。
8. 避免刺激性食物和饮料不要喝咖啡和其他带味的饮料。酒精和咖啡因会暂时提高口腔中的硫化氢含量，这是一个引起口腔异味的因素。你应停止吸烟或戒烟，如果不能马上做到，应尽量减少吸烟量。
9. 定期更换牙刷并使用牙线。牙刷刷毛过脏或使用时间过长会滋生细菌，引发口腔问题。每天刷牙时应更换牙刷并确保彻底清洁牙刷刷头，牙线能够刮除食物残渣，清新口气，对假牙护理也很重要。
10. 去见医生。有些严重的情况可能需要根据病情对症下药。这种情况下应当直接去医生处咨询和治疗。大多数口腔感染都应该能在一定程度上通过认真刷牙得到缓解和治愈。定期去看牙医也可以避免许多后续问题出现。
这些小技巧虽然简单但是长期坚持会有明显的效果哦！另外也可以咨询专业的医生了解更全面更针对性的治疗建议。
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