判断自己血糖高不高可以通过以下几种方式：
1. **观察症状**：血糖高通常表现为三多一少的判断症状，即多饮、自己多食、血糖多尿和体重减轻。高不高如果近期出现这些症状，判断并且原有糖尿病的自己病情加重，可能说明血糖偏高。血糖然而，高不高需要注意的判断是，这些症状也可能是自己其他疾病引起的，如营养不良、血糖感染等，高不高因此不能仅凭症状判断，判断应该及时就医检查。自己
2. **自我监测**：现在有很多血糖监测仪可以帮助人们自我检测血糖高不高。血糖一般来说，空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，或随机血糖超过11.1mmol/L，可能存在血糖高的情况。然而，这只是一个大概的参考值，具体数值还需就医检查。
3. **注意饮食**：如果怀疑自己血糖高，要注意饮食是否健康。一般来说，建议选择低盐、低脂、低糖、低淀粉的食物，避免食用高糖食物，适当增加运动量，控制体重等。
4. **观察尿糖**：尿糖阳性不是诊断糖尿病的依据，也不是血糖升高的必然结果。然而，如果饮食和运动不变，尿糖反复出现，可能说明血糖偏高。
5. **就医检查**：最准确的方法还是就医进行检查。一般来说，医生会通过抽血检查血糖值，这是诊断糖尿病的金标准。
总的来说，判断自己血糖高不高需要综合考虑以上方法。如果发现异常症状，应及时就医进行检查，以确定是否需要采取干预措施。此外，健康的生活方式和良好的饮食习惯对于控制血糖水平也是非常有益的。
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