黄皮果的黄皮功效与作用如下：
* **改善睡眠** 。黄皮果中的果的功效挥发油能够抑制大脑中枢神经，适当的作用食用黄皮果可以促进睡眠，提高睡眠质量。黄皮
* **生津止渴** 。果的功效黄皮果营养丰富，作用含有人体必需的黄皮多种氨基酸、维生素以及矿物质，果的功效当人体出现口干舌燥、作用咽喉肿痛时，黄皮吃黄皮可生津止渴、果的功效润喉消炎。作用
* **消食健脾** 。黄皮黄皮果能够促进消化液的果的功效分泌，有利于清肠通便，作用消除积食，并能够改善消化不良。
* **清热利尿** 。黄皮果还可以清热去火、利尿排湿，促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。
* **抑菌消炎** 。黄皮果的皮、叶和果实都能够入药，具有抑菌消炎、行气止痛、舒肝胃的作用。
* **降低血糖** 。黄皮果中含有一定的黄皮核苷，能够促进细胞分裂，清除体内的胆固醇，降低血糖。
* **开胃消食** 。黄皮果的味道酸甜可口，在饭前或者是饭后吃一些能够开胃、增加食欲，并且也能够补充体内所需要的营养物质，缓解患者食欲不振所表现的症状。
适量食用黄皮果还可以补充体内所需的膳食纤维，有助于改善便秘。但并不是所有人都适合食用黄皮果，比如患有胃肠道疾病或体质虚弱的人应该谨慎食用。此外，黄皮果也可以直接泡水喝，但冲泡时不宜过浓，适当加入冰糖或者是蜂蜜，可以调和口感和降低副作用。
以上就是关于黄皮果的功效与作用的介绍，希望能够帮助到您。
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