经期是经期女性每个月的特殊时期，在这个时期，必吃适当的水果食用一些水果可以有助于身体健康和缓解一些不适症状。以下是经期一些经期必吃的水果：
1. **草莓**：富含维生素C和铁元素，有助于补血和增强免疫力。必吃
2. **香蕉**：富含钾元素，水果有助于稳定血压和改善经期的经期不适症状，如便秘和焦虑。必吃
3. **葡萄**：富含铁元素和维生素C，水果有助于补血和增强免疫力。经期
4. **苹果**：富含维生素C和抗氧化剂，必吃有助于增强免疫力，水果缓解痛经和疲劳。经期
5. **红枣**：富含铁元素，必吃有助于补血，水果特别适合月经量较多的人食用。
6. **龙眼**：富含葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有安神补血、增强记忆力的功效。
7. **樱桃**：富含铁元素，并且富含抗氧化剂，有助于预防贫血，并提高免疫力。
8. **木瓜**：富含木瓜酵素和维生素A，有助于促进人体的新陈代谢，改善经期的不适症状。
9. **西瓜**：含有大量的水分和维生素C，可以帮助补充经期流失的水分，同时具有清热解毒的功效。
10. **山楂**：含有丰富的维生素C，可以活血化瘀，对于缓解痛经有一定的效果。
11. **猕猴桃**：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，缓解便秘等经期的不适症状。
12. **柑橘类水果**：如橙子、柚子等，富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，缓解疲劳等不适症状。
以上这些水果不仅含有丰富的营养成分，而且有些水果还具有缓解痛经、改善经期不适症状的功效。在选择水果时，可以根据自己的口味和身体状况来选择合适的水果。同时，也要注意适量食用，不要过量。在经期期间，饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。
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