当月经推迟时，月经女性可以采取多种方法来催经。不吃以下是什催一些建议：
1. **保持充足睡眠**：保持良好的睡眠是维持身体和心理健康的基础，也是月经维持正常月经的关键。如果你的不吃睡眠不足，可以尝试睡前泡个热水澡、什催喝杯热牛奶或听些轻音乐来帮助自己入睡。月经
2. **食物催经**：月经不来时，不吃可以考虑通过饮食调整来催经。什催例如，月经可以多吃一些活血的不吃食物，如红枣、什催枸杞、月经红糖、不吃桂圆、什催当归等。这些食物可以促进血液循环，帮助月经到来。同时，避免过度节食、过度疲劳和生冷食物。
3. **热敷**：对于部分女性来说，热敷可以帮助催经。可以使用热水袋热敷在小腹部位，但要注意不要过热，以免烫伤。
4. **口服药物**：在医生的指导下，可以使用一些药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片或孕激素类药物等来催经。这些药物可以促进子宫内膜脱落，进而促使月经到来。
然而，需要强调的是，以上所有方法都应在医生的指导下进行。尤其是口服药物，如果长时间不来月经，应该及时就医，查明原因，避免因过度节食等原因导致的身体异常。此外，月经周期受多种因素影响，如精神压力、生活习惯改变、药物等。因此，如果有长期的不规则出血，应及时就医进行检查，以排除器质性病变如子宫肌瘤等。
总的来说，保持良好的生活习惯和心理状态，避免过度疲劳和生冷食物，这些都是维护月经正常的重要因素。以上建议仅供参考，并不适用于所有人，如有相关问题，应咨询专业医生意见。
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