想要美白全身，美白可以参考以下方法：
1. 防晒：这是全身最基本的办法，紫外线的美白照射会刺激皮肤，导致皮肤黑色素活跃，全身沉积更多黑色素在皮肤上，美白从而让皮肤变黑。全身因此出门前一定要涂抹防晒霜，美白并且穿着防晒衣物，全身尽量选择有防晒功能的美白产品。
2. 做好清洁：皮肤看起来黑的全身原因之一是污渍和毛孔堵塞。每天洗澡并用清水冲洗皮肤表面，美白可以有效地清除污渍和污垢，全身避免毛孔堵塞，美白减少皮肤发黑的全身现象。
3. 使用美白身体乳：这是美白一种较为直接的美白方法，但要注意选择温和且无刺激性的身体乳。同时也要做好保湿，如果皮肤长期处于干燥的状态，也容易造成肌肤暗沉、发黑。
4. 补充维生素C：维生素C有助于抑制黑色素形成，并加速已经形成的黑色素淡化。可以通过多吃富含维生素C的食物进行补充，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
5. 良好的作息：熬夜、作息不规律是导致肤色暗沉发黑的原因之一。保证充足的睡眠和规律的作息，有助于皮肤恢复光泽，减少黑色素的形成。
6. 健康饮食：饮食对肤色也有一定影响。可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。这些营养物质有助于皮肤保持弹性和光泽，减少黑色素的生成。
7. 定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加光滑细腻。
请注意，美白需要耐心和坚持。短时间内看不到明显的效果也不要气馁，因为美白需要时间和努力。另外，市面上存在一些声称快速美白的化妆品，但其中可能含有对皮肤有害的成分，因此在使用前最好咨询皮肤科医生或专业美容顾问。
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