男人食疗补肾最佳方法
一、男人食补补肾应保证营养均衡
男性肾虚者，食疗日常饮食中应多吃一些营养丰富、补肾滋补效果良好食物，最佳如羊肉、男人鸡蛋、食疗韭菜、补肾虾仁、最佳桑葚等。男人同时，食疗应少吃辛辣、补肾刺激、最佳生冷食物，男人如冷饮、食疗火锅等，补肾这样才能保证营养均衡，使肾脏功能早日恢复。
二、补肾益气药食同源
补肾益气是补肾的关键。如山药、板栗、枸杞、黑豆、黑米等都是非常好的选择。其中枸杞可“补肾益精”黑豆、黑米富含大量黑色素及各种微量元素，它们均属于食疗佳品，通过服用它们能够快速的补充肾气。而且平时吃的其它食物如动物肝脏也有助于补充肾气不足的症状。如果服用中成药金贵肾气丸则对症状的缓解有很好的帮助作用。此外要注意睡眠质量，睡眠不好也易导致肾虚。
三、食疗补肾方法
1. 韭菜粥：韭菜汁200克，粳米100克，先将米加水煮成粥，再将韭菜汁加入搅匀，继续煮至菜熟即可。功效：补肾壮阳，固精止遗。适用于肾阳虚所致的阳痿遗精、遗尿等。
2. 羊骨粥：羊脊骨一条，粳米100克，羊脊骨有利于增强体质和肾脏的保健，粳米能够补中益气。功效：补肾气，益脾胃。适用于中气不足、腰膝酸软等。
3. 核桃炖蚕蛹：核桃肉10个，蚕蛹50克（略炒过），水煎服。功效：补肾强腰。适用于肾虚所致的腰膝酸软等。
4. 猪腰粥：猪腰子1副（切碎），粳米100～200克同煮粥，用适量食盐或白糖调味食用。具有滋养强壮的作用。可治肾气虚弱。此食疗法效果比较好且制作起来简单方便。
除了以上的几种食疗补肾方法以外还有更是一个重要原则，少食过度依赖药物或是补品治疗。总之以上的方法主要是需要长期的坚持进行才可见效，另外在治疗的同时还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯才有助于肾脏功能的恢复。
以上就是男人食疗补肾的最佳方法，除了饮食调理外，运动和休息也是必不可少的部分，如果症状较为严重的话，还是建议到正规医院寻求专业医生的帮助。
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