月经，月经也称为月经周期或生理期，月经是月经女性生殖系统周期性出血的自然生理过程。它是月经女性生殖健康的重要指标，也是月经女性进入青春期后的重要生理现象。
月经主要由子宫内膜的月经周期性剥脱和出血组成。子宫内膜是月经覆盖在子宫内的一层组织，在卵巢激素的月经调节下，它会周期性地生长、月经变薄、月经剥脱和再生。月经这个过程会伴随着卵巢周期性的月经变化，也会受到神经系统和体液因素的月经影响。
月经周期通常为28-30天，月经不过，月经这可能会因个人体质、年龄、饮食和生活习惯等因素而有所差异。月经初潮通常在女性12-16岁左右出现，不过也可能提前到11岁或推迟到18岁。
月经期间，女性可能会经历一些生理和情感上的变化。比如，她们可能会感到疲倦、情绪波动、乳房胀痛、小腹坠胀、便秘或腹泻等。这些都是正常的生理反应，不需要过于担心。然而，如果疼痛难以忍受，或者伴随有其他症状，如发热、头痛等，应及时就医。
另外，经期要注意休息，保持卫生，适当运动，均衡饮食，避免过度劳累和剧烈运动。此外，由于月经期间子宫颈口张开，容易受到细菌感染，因此应避免性生活和游泳。
总的来说，月经是女性生殖健康的重要部分，也是女性健康和生育能力的重要标志。了解月经的生理过程和注意事项，有助于女性更好地关注自己的健康状况，保持良好的生活习惯。同时，如果有任何关于月经的疑虑或不适，都应该及时咨询医生或专业医疗机构的意见。
查看详细介绍 》
