为什么晚上8点后不能喝牛奶，为什晚上主要有以下原因：
1. 高血脂症患者：牛奶内含有较多脂肪，点后晚上8点后喝牛奶可能造成脂肪摄入过多，喝牛同时无法在短时间内消化，为什晚上进而可能加重高血脂症病情。点后
2. 胃肠虚弱者：晚上8点后喝牛奶可能加重胃肠负担，喝牛影响消化功能，为什晚上可能出现腹泻、点后腹胀等不适症状。喝牛
3. 糖尿病病人：牛奶内含有一定糖分，为什晚上晚上8点后喝牛奶可能引起血糖波动，点后不利于控制病情。喝牛
4. 牛奶含有色胺酸，为什晚上有助于镇静安眠：晚上8点后胃部大部分已经排空，点后这时再喝牛奶会使人产生过度兴奋、喝牛失眠等问题，影响睡眠质量。睡眠质量不好者应避免在晚上喝牛奶。
5. 牛奶含有的磷脂类物质易被乳化，且消化速度较慢，晚上8点后喝牛奶可能会影响胆囊收缩，进而可能影响消化功能，出现腹痛、腹泻等症状。
6. 如果晚上需要长时间看电视、睡觉等，再喝牛奶可能会给肠胃带来负担，建议选择其他适合的时间段来喝牛奶。
以上几点仅供参考，因为个体存在差异，每个人的情况可能会有所不同。在任何时候喝牛奶前，如果您有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
查看详细介绍 》
