判断自己是判断否得了风湿病，可以从以下几个方面进行评估：
1. 观察身体症状：观察是自己否有对称性多关节炎，主要累及四肢小关节，得风如双手、判断双腕、自己双肘、得风双膝等，判断关节肿痛，自己反复发作，得风迁延不愈。判断关节外表现也是自己风湿病的主要表现方式，比如出现发热、得风皮疹、判断口腔溃疡等。自己
2. 疾病进展情况：风湿病常常缓慢进展，得风随着病情的加重，疼痛肿胀的关节会增多，受累关节的数目也会增加。如果近期出现关节疼痛明显加重，关节肿胀增多，应高度怀疑疾病加重。
3. 辅助检查：通过常规检查如血常规、血沉、C反应蛋白、自身抗体等检查，可以辅助诊断。此外，还可以进行影像学检查，如X线、超声、MRI等，以评估关节病变的严重程度和进展情况。
总的来说，判断自己是否得了风湿病需要综合多个方面的信息进行评估。值得注意的是，如果怀疑自己可能有风湿病，应尽早寻求医生的帮助，以便进行准确的诊断和治疗。
另外，一些简单的预防措施也可以帮助维护关节健康，如保持适当的体重、进行规律的运动、避免过度使用关节等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗可能的风湿病前兆也是非常必要的。
以上信息仅供参考，如果你有任何健康疑虑，请及时咨询医生或专业医疗机构。
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