恶心想吐的恶心缓解方法主要取决于原因，以下是想吐针对不同原因导致恶心想吐的快速缓解方法：
1. 消化不良：这种情况下，应避免暴饮暴食，快速尽量选择清淡易消化的缓解食物。适当服用一些助消化药物可以有效改善恶心想吐的恶心症状。
2. 食物中毒：一旦出现食物中毒症状，想吐要做的快速第一件事是催吐。用手指刺激舌根或扁桃体来催吐，缓解这有助于迅速排出身体有害物质。恶心如果没有效果，想吐可以前往医院洗胃。快速
3. 晕车、缓解晕船：对于这种情况，恶心建议在出发前保持充足的想吐睡眠，佩戴舒适的快速口罩，并在视野处涂抹风油精。
4. 感冒：感冒也可能会导致恶心想吐，这时候需要多喝水，保持充足的休息和睡眠。针对严重的头痛、肌肉疼痛，可以遵医嘱服用解热镇痛药物。
5. 慢性胃炎或慢性咽炎：针对这类慢性疾病，需要长时间的保养和调理。在急性发作时，可以适当使用一些黏膜保护剂、止吐药物来缓解症状。
6. 精神压力大：这时需要做的就是缓解情绪，放松心情。可以尝试闻一闻味道来抑制恶心感，如喷洒一些柠檬味、薄荷味的喷雾，或吃几口甜食。
以上是关于恶心想吐的常见原因以及快速缓解方法。不过，每个人的情况可能会有所不同，因此在采取任何特定行动之前，最好先咨询医生的意见。
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