不举是不举指勃起功能障碍（erectile dysfunction，ED）的自治主要表现，指男性在性生活中无法获得或维持坚挺，不举从而影响性生活的自治完成。自我治疗不举的不举方法包括改变生活方式、心理治疗、自治药物治疗等。不举
首先，自治改变生活方式是不举最重要的自我治疗方法。这包括减少压力、自治改善睡眠、不举减少焦虑、自治戒烟戒酒等。不举此外，自治增加体育活动，不举如散步、慢跑、游泳等，也有助于改善血液循环，增强性功能。
其次，心理治疗也是自我治疗的一部分。患者需要认识到勃起功能障碍是一种常见的性功能障碍，不必过于担忧或焦虑。同时，与伴侣进行良好的沟通，共同寻求解决方式，也有助于改善性生活质量。
药物治疗也是自我治疗的一部分。非激素类药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂，如伟哥等，可以改善血液循环，增强勃起功能。但需要注意，药物治疗应该在医生的指导下进行，以避免不良反应的发生。
此外，还有一些辅助治疗方法，如针灸、按摩等，也可以在一定程度上缓解勃起功能障碍的症状。
总的来说，自我治疗不举需要患者有耐心和信心。首先需要认识到勃起功能障碍是一种常见的性功能障碍，不必过于担忧。其次，需要改变生活方式、心理治疗、药物治疗等综合治疗方法。在治疗过程中，患者需要与医生保持密切沟通，根据自身情况调整治疗方案。
以上内容仅供参考，更多信息可以咨询专业医生获取更多关于勃起功能障碍治疗的信息。同时，如果自我治疗无法改善症状，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。
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