初中生如何变白适合初中生变白的何变合初方法有很多，以下是白适一些简单易行的方法：
1. 防晒：这是最基础也是最重要的一步。防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的中生伤害，特别是何变合初对皮肤造成的黑色素沉淀。因此，白适出门前一定要做好防晒措施，中生尤其是何变合初在夏季和紫外线较强的时段。
2. 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的白适食物，如柑橘类水果、中生草莓、何变合初蔬菜、白适坚果等，中生这些食物有助于抑制黑色素的何变合初形成，从而达到美白的白适效果。
3. 面部清洁：每天早晚用适合自己肤质的中生洗面奶清洁面部，有助于去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤清洁。
4. 保湿补水：保持皮肤的水分是美白的关键之一。可以使用一些保湿补水的产品，如面膜、爽肤水等，帮助皮肤保持水润，减少干燥和细纹。
5. 规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息是健康肌肤的基础。初中生正处于生长发育的关键时期，保证充足的睡眠有助于皮肤的健康和美白。
6. 避免过度曝晒：过度曝晒是造成皮肤黑的主要原因之一。尽量避免在阳光最强烈的时间段（通常是上午10点至下午4点）曝晒在阳光下。
7. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，使皮肤更加光滑细腻，也有助于美白。可以选择一些适合自己肤质去角质产品。
8. 化妆：初中生也可以适当地使用一些美白产品来帮助提亮肤色。但是要注意选择适合自己肤质和年龄的产品，避免过度化妆对皮肤造成伤害。
以上就是一些适合初中生变白的方法，需要长期坚持才能看到明显的效果。同时，也要注意保持健康的生活方式，才能让皮肤更加健康美丽。
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