金桔的金桔功效与作用有很多，具体如下：
首先，效作金桔中含有大量的金桔维生素C，这种物质可以提高人体代谢能力，效作促进人体内废物排出体外，金桔对于维持身体健康有不错的效作效果。金桔中还含有一些天然芳香类物质，金桔可以去除人体内的效作湿气，对于人体的金桔睡眠有一定的调节作用，失眠的效作人群食用金桔后可能会有所改善。
其次，金桔金桔中含有丰富的效作维生素A，这种物质是金桔一种天然的抗衰老成分，对于保护皮肤具有一定的效作帮助，可以有效防止皮肤出现皱纹。金桔经常食用金桔可以促进血液循环，让皮肤变得更加红润健康。
另外，金桔还有预防慢性病的作用，其含有丰富的维生素P可以增强血管弹性，有助于防止血管硬化、高血压等疾病。金桔中还含有丰富的钾元素，可以帮助人体维持正常功能，降压减脂，促进钠离子排出体外。
此外，金桔还有理气止咳化痰的作用。它味道甘平，生津止渴，秋冬季空气比较干燥，口干舌燥，可以生吃金桔补充水分，同时也有缓解咳嗽的作用。但是要注意的是，金桔属性偏温热，如果过量使用容易导致上火，引起牙龈肿痛、喉咙肿痛、便秘等症状。如果有皮肤病、口腔溃疡等疾病，也要谨慎食用金桔。
总的来说，金桔是一种营养丰富、功效多样的水果，适当地食用可以促进身体健康，增强身体免疫力。但如果有特殊疾病史，还是要在医生的指导下合理饮食。
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