高血脂主要是降血由于体内脂类代谢紊乱造成的一种慢性疾病，日常生活中常见的脂水降血脂水果有：
* **山楂**，它其中含有黄酮类和维生素C等物质，果第能够软化血管，降血降低血压，脂水降低血脂。果第经常食用可以很好的降血调节身体内部情况，达到辅助降低血脂的脂水目的。
* **苹果**，果第苹果的降血果胶含量很高，有助于降低血液中的脂水胆固醇，起到降血脂、果第血压的降血作用。
* **香蕉**，脂水其是果第含有大量的维生素、矿物质以及B族维生素的水果，可起到补充营养的作用，同时还可促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，改善便秘。可帮助降低血液中的胆固醇含量，有利于降低血脂。
* **猕猴桃**，含有丰富的维生素C和尼克酸等，这些成分有助于促进正常的水分代谢，同时还有一定的降血压、降血脂的效果。
* **柚子**，其中含有大量的维生素C和类胰岛素的成分，对于降血糖、降血脂都有很好的辅助效果。
此外，常见的降血脂食物有燕麦、牛奶、大豆等。燕麦具有平稳降脂的功效，高胆固醇的患者可选择食用；牛奶中含有的大量卵磷脂，可以在患者胃粘膜表面形成薄膜，抑制人体胆固醇合成酶活性，减少胆固醇吸收，可以起到调节血脂健康的效果；大豆属于植物性蛋白质食物，含有人体所需的各种氨基酸，可以提高身体的新陈代谢水平。
需要注意的是，虽然这些水果和食物对降血脂有一定的帮助，但不能完全代替治疗药物。如果血脂水平过高，建议及时就医并遵循医生的饮食和运动建议。同时，保持健康的生活方式，如定期锻炼、均衡饮食、控制饮食量等，对降低血脂也有积极的作用。
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