阳虚和阴虚是什阳中医中对于体质类型的一种描述。简单来说，阴虚阳虚是什阳指体内阳气不足，阴气相对偏盛，阴虚多表现为畏寒怕冷，什阳面色晄白，阴虚精神萎靡，什阳喜温热食物，阴虚口不渴，什阳舌淡胖边有齿痕，阴虚脉象迟缓无力等。什阳阴虚则是阴虚指体内阴液亏少，滋润作用减退，什阳多表现为口干舌燥，阴虚五心烦热，什阳潮热盗汗，心烦易怒，舌红少津少苔，脉细数等。
阳虚多是由于久病体虚或年老体衰所引起，也可能是因为阳热体质的人经常进食寒凉食物导致阳气受损。对于阳虚的人，饮食上应该选择具有温补作用的食物，如牛羊肉、鸡肉、桂圆、红枣等。同时，应该避免食用过多寒凉食物，以免加重症状。运动方面，可以适当进行散步、慢跑等轻度运动，以促进血液循环，增强身体素质。
阴虚则多是由于热病之后耗伤津液，或者久病失养、情志过极化火引起的。对于阴虚的人，应该选择具有滋阴清热作用的食物，如梨、银耳、百合、藕等。避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重症状。在运动方面，可以适当进行快走、瑜伽等轻度运动，以增强身体素质。
总的来说，“阳虚”和“阴虚”都是中医中对于体质类型的一种描述。阳虚的人通常表现出畏寒怕冷、精神萎靡等症状，而阴虚的人则常常出现口干舌燥、五心烦热等症状。在日常生活中，阳虚的人应该选择温补的食物，避免过多食用寒凉食物；阴虚的人则应该选择滋阴清热的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。同时，适当进行轻度运动有助于阳虚和阴虚的人增强身体素质。但应注意适量适度，避免过度劳累。以上信息仅供参考，具体表现还需根据个体情况而定。如有需要，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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