心率超过100以上通常是心率指心率过速，一种常见的超过疾病是心脏本身的疾病，如心功能不全或心肌缺血，上办可能导致心率加快。心率此外，超过一些药物，上办如咖啡因、心率肾上腺素等，超过也可能导致心率加快。上办在这种情况下，心率应对策略包括但不限于以下几种：
1. **休息**：如果是超过因为疲劳或情绪紧张，那么适当的上办休息和放松是有效的第一步。深呼吸、心率冥想、超过瑜伽等都是上办有效的方式。
2. **调整饮食**：过量的咖啡因或其他食物也可能导致心率过快。因此，确保饮食均衡，避免过量摄入咖啡因等刺激物，可能有助于缓解心率过快。
3. **监测心率**：持续监测心率可以帮助你了解心率的波动情况，从而更好地判断和处理问题。
4. **就医**：如果心率过快持续不减，或者伴随胸痛、晕眩、呼吸困难等症状，应立即就医。这可能是更严重的问题，如心衰、心肌炎等，需要专业医生进行评估和治疗。
5. **针对病因的治疗**：如果心率过快是由心脏疾病引起的，那么相应的治疗（如心功能不全的治疗）可能包括药物治疗（如β受体阻滞剂），手术等。
6. **心理疏导**：焦虑、压力等心理因素也可能导致心率过快。在这种情况下，寻求心理咨询或放松技巧可能有所帮助。
总的来说，每个人的情况都可能有所不同。如果你持续感到不适，最好咨询医生或专业医疗保健提供者，他们可以提供针对你的具体情况的指导和建议。这些建议不能替代专业医疗意见，所以请根据自身健康状况选择合适的处理方式。
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