以下六种人不宜吃维生素C：
1. 患有结石的种人人：维生素C是酸性物质，摄入过量会引发胆结石、不宜尿结石等。生素
2. 患有痛风或者关节炎的种人人：维生素C可能会影响身体吸收嘌呤，加重痛风和关节炎的不宜病情。
3. 胃溃疡患者：维生素C会促进胶原蛋白的生素合成，消化道的种人酸性环境可能会损伤胃黏膜，导致溃疡出血。不宜
4. 血友病患者：维生素C可能使身体对某些凝血因子的生素需求量增加，从而使病情恶化。种人
5. 长期大量口服避孕药的不宜妇女：这些药物会使体内维生素C含量增多，可能导致尿路结石的生素发生。
6. 对维生素C过敏的种人人：服用维生素C后，可能会引发皮肤瘙痒、不宜咽喉肿胀等症状，生素严重者甚至可能危及生命。
同时，大家要注意维生素C的摄入量，避免长期过量摄入。健康人群可以通过食物来获取充足的维生素C，而不必额外服用维生素C补充剂。一般来说，正常饮食的人每年摄取维生素C不超过5克，连续三个月以上每天摄取超过2克不会对身体造成严重的影响。然而，不同人的身体状况和健康状况不同，因此对于摄入维生素C的量和时间需要更加谨慎和个性化。如果有任何疑虑，最好咨询医生或其他专业医疗保健提供者的建议。
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