中暑了怎么办快速恢复头疼，中暑可参考以下步骤：
1. 脱离高温环境：首先应立即将患者转移到阴凉、办快通风、速恢干燥的中暑环境中，同时要保持空气流通。办快轻症中暑在脱离高温环境后，速恢头痛症状会逐渐缓解。中暑
2. 补充液体：可以给患者适当补充含有电解质和水分的办快物质，如喝一些盐糖水，速恢以补充能量，中暑从而缓解头痛症状。办快
3. 物理降温：如果患者体温过高，速恢可使用温毛巾擦拭患者的中暑身体，帮助散热，办快也可以在额头处使用冰袋进行冷敷，速恢缓解头痛。
4. 适当休息：患者应卧床休息，避免剧烈运动和体力劳动。可适当按摩患者的头部，促进血液循环，缓解头痛。
5. 药物治疗：如果患者中暑后，症状较为严重，可在医生指导下服用药物缓解头痛。如服用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，可以有效缓解头痛症状。
6. 调整饮食：患者在恢复期间应注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣的食物，可适当吃一些富含水分和蛋白质的食物，有助于恢复。
总的来说，中暑头疼的快速恢复需要我们采取一系列措施，包括脱离高温环境、补充液体、物理降温、适当休息、药物治疗以及调整饮食等。如果患者的中暑症状持续加重，且无法缓解，建议及时就医。
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