分辨风寒感冒和风热感冒可以通过以下方法：
首先，分辨风寒风寒感冒主要发生在秋冬季节，和风由于气温下降，热感空气中的分辨风寒湿度降低，导致身体抵抗力减弱，和风容易受到外来邪气侵袭。热感这时，分辨风寒风邪为主，和风风寒感冒主要表现为发热、热感畏寒、分辨风寒出汗少、和风鼻塞、热感流清鼻涕、分辨风寒打喷嚏等症状。和风喉咙可能会有干渴的热感感觉，咳嗽时痰液稀薄。
相比之下，风热感冒主要发生在春夏季节，通常由于外感火邪或热邪所引起。风热感冒的发热多数没有畏寒，出汗也相对较重，鼻塞、流黄鼻涕、喉咙痛等症状较多见。咳嗽时痰液稠黄，常常难以咳出。
其次，从中医理论上来讲，风寒感冒和风热感冒的症状是由于不同的病因引起的。风寒感冒主要是由于肺气虚而受风邪引起，治疗时应该以祛风散寒为主，宣肺解表。而风热感冒主要是由于风热之邪侵袭引起，治疗时应该以清热解毒为主，宣肺解表。
总的来说，风寒感冒和风热感冒的主要区别在于感冒的诱因、症状以及鼻涕和痰液的颜色上。对于普通公众来说，如果遇到类似症状，可以根据鼻涕、痰液颜色以及伴随症状来初步判断自己是属于哪种感冒。但如果感到难以确定，可以咨询医生或专业人士的建议，以选择适合自己的药物。
总的来说，风寒和风热感冒都是常见的感冒类型，它们的主要区别在于诱因、症状以及鼻涕和痰的颜色。通过基本的判断和适当的药物治疗，都可以得到有效的缓解。
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