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女性泡脚出汗过多?身体或出问题

2021-01-13 12:29:01 发布 | 健康 | 健康养生 | 饮食 | 水果 | 水果健康养生 | 阅读:26人次
现在,人们的生活条件越来越好。不少的人会选择泡脚缓解压力,但你不要以为泡脚是很小的事,其实,也有大大的学问。例如,泡脚时,出汗过多或者出汗异常的部位预示的身体问题。下面小编就向各位介绍一下吧。由于每个

现在,人们的生活条件越来越好。不少的人会选择泡脚缓解压力,但你不要以为泡脚是很小的事,其实,也有大大的学问。例如,泡脚时,出汗过多或者出汗异常的部位预示的身体问题。下面小编就向各位介绍一下吧。

由于每个人的体质不同,所排出的汗也会有所不同。通常情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗即可。但是,如果出汗过多或者出汗异常,则可能是身体健康受到威胁。

1、泡脚时,下身出汗

出现这种情况,多数是因为肾寒所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现,不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时,也应该加强体育锻炼,戒烟戒酒,劳逸结合,调整心态。对于女性来说,多数是因为体虚冷阴。有中医建议,可以通过补气血来调理,也可以通过坚持长期泡脚,打通人体的经络和汗腺。

2、泡脚时,上身出汗

一般是由于气虚,造成泡脚时,上身出汗的情况。气虚通常表现为气力不足,缺乏体力和精力,只要稍微劳作,就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重,可通过饮食进行调理。

那么,应该怎样泡脚才更有效呢?

1、泡脚时间不应该过长,最好是15-30分钟。如果时间太长,容易使心脏负担增加。

2、泡脚与一般的洗脚不同,必须把脚泡到一定的程度,达到一定的刺激量,才能发挥到泡脚的作用。因此,开始泡脚时,先倒入少量热水,直至没过足背,要注意水温不要太热,以大约40℃为宜。之后,随水温降低,逐渐加入热水,来保持水温,直到看到双脚变红,感到全身有热感,微微汗出就可以了。

3、泡脚时,可以搓搓脚心,尤其是搓涌泉穴,那样效果会更好,能提高睡眠质量和有养生的效果。

4、中药泡脚不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用铜盆等金属盆,因为容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,导致药物的疗效大打折扣。


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