猕猴桃是猕猴一种营养丰富的水果，属于浆果类水果中的营养一种，含有丰富的价值及功维生素C、钾、猕猴钙、营养镁等多种人体必需的价值及功微量元素。其营养价值和功效广泛，猕猴对人体健康有诸多益处。营养
首先，价值及功猕猴桃含有丰富的猕猴维生素C。这种维生素在提高人体免疫力、营养预防感冒等方面具有显著作用。价值及功同时，猕猴猕猴桃中的营养维生素C还可以促进铁的吸收和利用，有助于改善贫血等症状。价值及功
其次，猕猴桃含有丰富的钾元素。这种元素对于维持人体正常血压、控制血压等方面具有重要作用。此外，猕猴桃中的钾还可以促进人体内钠的排出，有助于预防高血压等疾病。
此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维。这种物质有助于促进肠胃蠕动，改善便秘等症状，同时还可以减少人体对脂肪的吸收，有助于减肥。
猕猴桃除了以上几种营养元素外，还含有丰富的抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力，可以抵抗自由基对人体的损害，预防多种疾病。
猕猴桃的功效还包括改善视力、增强心脏健康、预防癌症等。由于猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以有效地保护视力和预防黄斑变性等疾病。此外，猕猴桃中的某些成分还可以抑制某些致癌物质的活性，从而具有预防癌症的作用。
总之，猕猴桃是一种营养丰富、功效广泛的水果，经常食用可以促进身体健康，预防多种疾病。需要注意的是，虽然猕猴桃的营养价值很高，但是也需要注意适量食用，避免过量食用导致消化不良等问题。
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