治疗打呼噜的治疗种土8种土方法
1. 改变睡眠体位
如果因为打呼噜而憋气醒来的话，可以采用右侧位睡眠，打呼因为侧位可以免除舌根后坠而加重打呼噜。治疗种土
2. 做好减肥
肥胖是打呼引起打呼噜的最常见原因之一，肥胖者的治疗种土气道通常比正常人要狭窄，咽喉部肌肉也较肥厚，打呼在气流通过时，治疗种土容易造成气道震动，打呼从而引起打呼噜。治疗种土
3. 做好戒烟酒
烟酒都会引起咽喉部组织、打呼肌肉松弛，治疗种土从而导致气道塌陷而引起打呼噜。打呼所以戒烟酒也有一定的治疗种土治疗作用。
4. 使用气房子面罩
如果出现呼吸短暂停顿，打呼可采取纸筒套住口鼻的治疗种土方式来进行紧急处理，也可以直接使用面罩，进行人工通气。这种情况通常发生于体型较胖的人身上。
5. 使用食醋放在杯子里面和开水一起稀释之后放在床头，需要慢慢吸取，这样可以改善打呼噜的症状。
6. 使用花椒放在枕头里面，效果也不错。
花椒不但能够醒神，同时对于祛湿以及减轻打呼噜都有一定的好处。把几粒花椒碾碎以后装入到一个胶囊里面去，晚上吃夜宵的时候就吞服下去，然后拿一个枕头垫高一些，基本上就不会再出现打呼噜的症状。
7. 使用龙胆草、决明子、蒲公英、菊花和金银花一起泡水喝。这些药材都能够清热散风，同时对于治疗打呼噜也有一定的效果。直接当茶饮用即可，使用棉球浸茶后塞入鼻腔中效果更佳。需要连续使用一个月以上才有明显的改善效果。注意药材剂量的大小也会直接影响到最终的使用效果，因此不建议大家随意添加任何剂量，应该在医生的指导下使用。
8. 睡眠时取仰卧位，避免和纠正过度劳累及饮酒、劳累等因素所引起的肌肉松弛，从而防止或减轻打鼾；避免应用镇静剂。
以上就是治疗打呼噜的8种土方法的相关信息，不作为指导建议，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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