要让全身皮肤变白，何让可以尝试以下几种方法：
1. 防晒：这是全身最有效也是最基本的方法。紫外线是皮肤让皮肤变黑的主要元凶。做好防晒工作，变白比如涂抹防晒霜，何让戴帽子，全身墨镜和口罩，皮肤可以有效地防止紫外线照射，变白从而促进皮肤变白。何让
2. 饮食调理：吃富含维生素C和维生素E的全身食物，如柑橘，皮肤草莓，变白蔬菜和坚果等，何让可以帮助皮肤抵抗自由基，全身促进皮肤变白。皮肤此外，多喝水也可以帮助皮肤保湿。
3. 使用美白产品：可以使用一些含有维生素C或熊果素等美白成分的产品，这些成分可以有效抑制黑色素的形成，从而帮助皮肤变白。
4. 定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更好地吸收护肤品，同时也可以促进皮肤的血液循环，促进皮肤变白。
5. 睡眠和运动：保证充足的睡眠和适当的运动，可以促进身体新陈代谢，帮助皮肤变白。
请注意，这些方法需要长期坚持才能看到效果。每个人的皮肤状况不同，因此效果也会有所不同。另外，一些极端的方法，如使用漂白剂或非法护肤品，可能会对皮肤造成伤害，请务必谨慎使用。
此外，一些遗传因素或环境因素导致的黑皮肤，仅靠以上方法可能无法完全逆转。如果皮肤黑是由于这些因素导致的，那么可能需要寻求医疗帮助，例如通过激光治疗等方式。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生。
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