退烧最好的退烧办法搓手脚心，可以通过以下几个步骤进行搓：
1. 首先，最好搓手脚心可以帮助退烧，办法这是搓手搓因为摩擦生热，但是脚心这种方法不能解决根本问题，只能缓解体温暂时性的退烧上升。
2. 搓手脚心时，最好应该用肥皂水清洗干净，办法这样能够避免交叉感染。搓手搓搓的脚心时候应该用一定的力度，并且要持续一定的退烧时间，直到搓热为止。最好一般来说，办法每搓一分钟可以休息一会儿再搓下一分钟。搓手搓
3. 搓手脚心的脚心同时，可以适量喝点温开水，能够补充体内水分，并且能够促进新陈代谢。如果体温持续上升，需要尽快就医。
4. 除了搓手脚心以外，还可以采用推拿的方式退烧。如：开天门、揉太阳、清天河水、退六腑等。这些按摩方法能够缓解发烧的症状，但是需要找专业的医生进行推拿。
5. 发烧时，体内的水分会流失得比较快，因此要注意补充水分和营养物质。多喝水有助于退烧，这是因为多喝水可以促进新陈代谢，有利于身体内废物的排出。
6. 发烧时要注意休息，保持充足的睡眠。睡眠充足有助于身体恢复，增强免疫力。
以上就是关于“退烧最好办法搓手脚心怎么搓”的一些科普知识。但是，如果体温持续上升或者症状加重，建议及时就医。因为发烧可能是许多疾病的症状，包括病毒感染、细菌感染等，需要根据具体情况进行治疗。
希望以上回答对您有所帮助。
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