“大椎的大椎的准准确位置图”
**大椎穴** 的准确位置图位于脊柱区，在颈部最高突起的确位后方凹陷处。
具体位置如图所示，置图食指、大椎的准中指并拢，确位从大椎穴向下，置图沿着脖颈处以触摸到的大椎的准最高骨突（第7颈椎棘突）为基点，至此处（大椎穴）的确位凹陷处即为“大椎”，也就是置图督脉上的穴位。
大椎穴是大椎的准人体的一个重要穴位，具有祛风散寒、确位舒筋活络的置图作用，经常按摩这个穴位可以起到提高机体免疫力，大椎的准改善睡眠质量，确位消除寒凉等作用。置图该穴位下面分布着大量的横突关节和神经纤维以及血管等组织，所以该穴位对于身体的按摩一定要掌握正确的位置和力度，以免按摩错误引起身体的不适。
以上内容仅供参考，并不构成专业医疗建议。
在寻找大椎穴时，可以采用俯卧的体位，身体保持不动，肩膀尽量往上提，提肩的同时轻轻提拿肩部肌肉，然后慢慢放下，这样反复进行几次，便可在第7颈椎棘突下方触摸到凹陷处的大椎穴。
注意，对于某些疾病，如出血性疾病、皮肤病、心脏病等，按摩大椎穴可能存在一定的风险，建议在医生的指导下进行。
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