判断自己是判断否长了阴虱，可以从以下几个方面入手：
1. **观察阴毛：**观察阴毛上是自己否有虫卵或小虫子，以及是长阴否有出血点或瘙痒等症状。
2. **观察皮肤：**阴虱通常会寄生在肛门和外阴部位的判断皮肤上，观察皮肤是自己否有红色或暗红色的丘疹，以及是长阴否有瘙痒等症状。
3. **检查分泌物：**如果有阴虱感染，判断通常会在内裤上留下一些分泌物，自己这些分泌物可能会带有阴虱或其卵。长阴
4. **结合自身症状：**阴虱感染通常会伴随着瘙痒、判断红肿等症状，自己仔细观察可能会发现小虫子。长阴
一旦出现以上症状，判断切勿用手抓，自己因为这样会进一步引起皮肤感染。长阴如果确认是阴虱感染，应该尽快就医，寻求专业医生的帮助。
以上就是判断自己是否长了阴虱的方法。除此之外，还有一些预防阴虱的方法值得注意：
* 保持清洁：经常洗澡和更换内衣，特别是在阴虱高发季节。
* 避免不洁性生活：与感染者发生性行为后，应及时清洗私处并更换贴身衣物。
* 避免共用浴巾等私人物品：这些物品可能成为阴虱的传播媒介。
总的来说，保持个人卫生，增强自我防护意识，是预防阴虱的重要措施。希望以上信息能帮助你判断自己是否长了阴虱，如果有任何健康疑虑，请及时就医。
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