要保持性生活时间久，时间时间需要注意以下几点：
1. 保持良好的短样生活习惯：保持规律的作息时间，充足的保持睡眠，避免熬夜和过度疲劳。时间时间这些因素会影响男性的短样性功能。
2. 保持良好的保持心理状态：情绪波动、压力过大、时间时间焦虑和抑郁等心理状态会影响性功能。短样因此，保持保持良好的时间时间心理状态，学会释放压力，短样有助于延长性生活时间。保持
3. 保持良好的时间时间生活习惯：戒烟、戒酒，短样避免过度摄入咖啡因和刺激性物质，保持这些习惯会影响男性的性功能。
4. 锻炼身体：适当的身体锻炼可以提高身体素质，增强身体的耐力和控制能力，有助于延长性生活时间。
5. 避免过度纵欲：性生活过于频繁，会导致身体疲劳和精神疲惫，影响性功能。因此，适度的性生活频率是保持性生活时间久的关键。
6. 掌握正确的性技巧：在性交过程中，适当使用一些技巧和方法，如延长射精时间、改变体位、使用避孕套等，有助于延长性生活时间。
7. 咨询医生或专业人士：如果男性存在性功能障碍或其他健康问题，建议咨询医生或专业人士，寻求个性化的建议和治疗方案。
总之，保持性生活时间久需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、心理状态、锻炼身体、掌握正确的性技巧等。同时，适度的性生活频率和避免过度纵欲也是关键。如果存在性功能障碍或其他健康问题，建议咨询医生或专业人士。
希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。
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