补脾养脾的补脾10种食物
1. 红枣：味甘性温，主要功能为补中益气、养脾养血安神，食物临床主要用于脾胃气虚、补脾血虚萎黄、养脾血虚失眠多梦等症。食物
2. 枸杞子：性平味甘，补脾为中医常用的养脾养血、滋阴、食物益气之品。补脾临床适用于脾胃虚弱所致的养脾饮食减少、体倦乏力、食物心悸气短、补脾胃脘不舒、养脾头晕眼花等症。食物
3. 山楂：味酸甘，微温，有健脾开胃、消食化积的作用。适用于小儿消化不良、不思饮食、恶心呕吐等症。
4. 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。一般人均可食用。
5. 燕麦：具有益肝和胃的功效，其中的膳食纤维和不饱和脂肪酸有降脂作用。适合脾胃虚弱、食欲不振、便秘的老人使用。
6. 红薯：俗称地瓜，性平味甘，具有补中和血、益气生津、宽肠胃润肺滑肠、通便的功效。
7. 小米：性温，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚弱所致的纳食不香、反胃呕吐、产后体虚。小米粥是健康人群和脾胃病患者理想的食品。
8. 香菇：味甘性平，有益气丰肌的作用，常用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力等症。
9. 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者有较好的食疗作用。
10. 葡萄：能健脾胃、益肝肾、强筋骨。《本草纲目》中记载，葡萄入肝经、脾经二经，可以用于脾虚气弱、气虚无力、胃虚呕逆、葡萄粥对于脾虚引起的消化不良有很好的效果。
以上就是补脾养脾的十种食物的介绍，希望对大家有所帮助。除了食物调理外，脾胃不好的人还可以通过药物、按摩等方式进行调理。如果脾胃问题严重，建议及时就医。
查看详细介绍 》
