枸杞子是枸杞一种常见的中药材，也被广泛应用于食品调味料中。效和其主要的作用功效和作用体现在以下几个方面：
1. **增强免疫力**：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖，有助于增强免疫系统，枸杞促进淋巴细胞增殖，效和增强抗肿瘤作用。作用
2. **抗疲劳**：枸杞子能够改善人体的枸杞生理活动，增强精力，效和它所含有的作用甜菜碱能够参与正常的细胞代谢，有效的枸杞消除疲劳，恢复体力。效和
3. **延缓衰老**：枸杞子可以清除自由基，作用起到抗衰老的枸杞作用。
4. **降血脂**：枸杞子能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，效和并促进肝细胞的作用新生，有效降低血脂。
5. **明目**：枸杞子被认为具有改善视力、抗疲劳、增强视神经功能的作用。
6. **美容养颜**：枸杞子中的成分具有抗氧化作用，能够减少体内的自由基，改善皮肤状态，延缓衰老，美容养颜。
此外，枸杞子还具有一定的药用价值。它常被用于治疗肾虚、腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。对于肝肾阴虚的人，特别是中老年人和经常熬夜的人群，食用枸杞子可以起到滋补肝肾、益精明目的效果。
总的来说，枸杞子的功效和作用非常广泛，它不仅可以作为食材食用，还可以用来泡水、熬粥、炖汤等。但是需要注意的是，枸杞子属于滋补药材，过量食用可能会引起上火等不良反应。因此，在食用时应该适量，切勿过量。
以上内容仅供参考，如需更深入的了解，可查阅相关的专业书籍或者咨询专业的医疗人士。
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