肩井穴的肩井准确位置图如下：
肩井穴位于肩上，前直乳中，准确当大椎与肩峰端连线的位置中点上。您可以看到锁骨与第七颈椎棘突的肩井交叉点，其正下方通常被称为“肩井穴”。准确
此穴位的位置主治疾病为：酸痛、肩关节及周围软组织疾患、肩井胸胁痛、准确乳痈、位置乳少等。肩井此穴位所属经络为足少阳胆经，准确因此按摩此穴位可以舒筋活络、位置活血止痛。肩井
要找肩井穴，准确首先需要找到大椎穴，位置这是第七颈椎棘突的凹陷处。然后从乳头外侧1指宽处，连接大椎穴，正对中指指尖处就是肩井穴。
按摩肩井穴的方法如下：将大拇指垂直放在穴位上，先用力下压，后旋转揉动，以局部有酸胀感为佳。或者采用肘尖按压法，将肘尖顶在肩井穴上，使力量向下渗透。这些方法都有助于缓解肩膀疲劳，减轻肩膀疼痛，促进血液循环。
请注意：在寻找穴位时，请确保坐直或站立，放松肩膀和肌肉。对于某些穴位，尤其是位于身体较薄弱的部位，定位可能有些困难。如果您对这些穴位感到困惑，最好咨询医生或针灸师以获取专业建议。
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