茯苓泡水喝的茯苓功效和副作用如下：
**功效**：
1. 茯苓泡水喝有健脾开胃、宁心安神、泡水利水渗湿等。喝的和副茯苓多用于调理脾胃不和或脾胃虚弱所导致的功效腹泻、呕吐等。作用通过健脾祛湿达到利尿的茯苓作用，有效增强人体的泡水免疫力和抵抗力，加速肥胖人群的喝的和副减肥，利于体健康。功效
2. 对于一些心神不宁、作用心烦失眠，茯苓或惊悸、泡水躁动等现象，喝的和副有一定的功效调理和安神养心的效果。这主要得益于其中含有的作用多种有益健康的活性成分，如茯苓酸、三萜类化合物、蛋白质、卵磷脂等。
3. 可以保护血管健康，增强毛细血管的抵抗力，降低其脆性和通透性，防止因高血压引起的心脏负担的加重，有助于疏通血管，保护血管健康。
**副作用**：
茯苓泡水喝虽然好处多，但过量服用可能会造成以下副作用：
1. 可能会引起消化不良，尤其是脾胃运化功能较差的人，大量服用茯苓可能会导致腹泻、腹胀等症状。
2. 可能会加重肝肾负担，因为茯苓中含有的成分会加重肝肾等器官的负担，长期服用可能会出现肝肾功能异常。
以上内容仅供参考，并不能代替专业的医疗建议，请咨询专业人士以获得准确信息。
茯苓是一种中药材，虽然其副作用并不常见，但在使用中药时，仍需遵循医生的建议，避免自行调整剂量或更改药物。此外，在日常生活中，我们也应该注意饮食和健康的生活方式，以保持身体健康。
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